건강정보/다이어트 후기4 에그패스팅 계란 다이어트 후기, 효과 및 방법 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 3일간 실시하였던 에그패스팅 후기를 남겼었는데요. 정리해서 한 번에 보실 수 있도록 에그패스팅이 무엇이며 어떻게 하는 것인지 그리고 효과가 어떤지 정리해 보았습니다. 목차 에그패스팅이란? 주로 키토제닉 다이어트 혹은 저탄고지 다이어트를 하는 분들이 정체기를 부수거나 급찐급빠가 필요할 때 사용하는 방법입니다. 계란 단식, 즉 에그패스팅이라고 합니다. 거의 계란만 먹는 단식의 일종인 방법이기 때문에 3~5일 이상 하는 것은 권장하지 않습니다. 그리고 요요가 올 수 있습니다. 궁금해서 저는 3일만 에그패스팅을 실시해 보았습니다. 에그패스팅 방법 에그 패스팅을 하는 몇 가지 원칙 혹은 규칙 등의 방법을 정리해 보았습니다. - 하루에 최소 6개 이상의 달걀을 먹는다. 많이 먹어도.. 2023. 2. 1. 보통에서 마름 다이어트 에그패스팅 후기 3일차 최종 종료 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 드디어 제가 했었던 에그패스팅 3일 차 후기입니다. 저는 에그패스팅을 3일만 하기로 애초에 결정했었기 때문에 3일 차에 에그패스팅을 깔끔하게 종료했습니다. 과연 그 결과는 어땠을까요? 두구두구두구! 목차 에그패스팅 3일차 후기 - 전일 아침 공복 체중 51.1kg - 금일 아침 공복 체중 51.1kg - 전일 대비 체중의 변동이 없었습니다. 이로써 에그패스팅 3일 누적으로 최종적으로 600g을 감량하였습니다. 마지막 날에 감량이 없었던 것은 기존에 말씀드렸던 것으로 마지막날에 갑작스럽게 빠르게 시작된 생리의 영향으로 보입니다. 그래도 온 우주에 수분이 몸에 모두 모이는 기분이었던 것에 비해서 체중은 변동이 없는 것을 보면 생리가 끝나고 시작했다면 더 많은 감량이 되었을 .. 2023. 1. 31. 키토제닉 보통에서 마름 다이어트 도전 에그패스팅 후기 2일차 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 키토제닉 다이어트에서 급찐급빠 방법으로 유명한 에그패스팅 후기를 지난번 에그패스팅 1일 차 후기에 이어 2일 차 후기를 정리해 보았습니다. 목차 에그패스팅 2일 차 후기 - 전일 아침 공복 몸무게 51.3kg - 오늘 아침 공복 몸무게 51.1kg - 에그패스팅 2일 차 후기 전일 대비 200g 감량, 에그패스팅 2일 누적 600g 감량 중입니다. 에그패스팅 중 3일 차에 예정보다 일찍 대자연이 시작되었습니다. 붓는 느낌이 있었는데 시기가 지금이 아니었다면 더 나은 감량 속도를 보였을 것이라 생각합니다. 그래도 여성에게 중요한 기간이고 건강의 상징이니까요! 감사하며 살겠습니다! 어찌 되었든 계란단식, 즉 에그패스팅의 효과는 어느 정도 있는 것으로 보입니다. 개인적으로 생.. 2023. 1. 31. 급찐급빠 에그패스팅 후기 1일차 보통에서 마름 저탄고지 다이어트 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다!! 오늘은 명절 후라 급찐급빠 방법으로 궁금해하실 에그패스팅 후기를 들고 왔습니다. 결론적으로 말씀드리면 저는 이때 에그패스팅을 하고 다시 하지는 않습니다. 여러 가지 이유가 있지만 그럼에도 불구하고 모든 사람은 다르기 때문에 정보가 필요하신 분들을 위해 다시 정리해 보았습니다. 목차 에그패스팅 1일 차 후기 - 에그패스팅 시작 전 공복 몸무게 51.7kg - 에그패스팅 1일 후 아침 공복 몸무게 51.3kg - 전일 대비 0.4kg 감량으로 감량길은 순항 중입니다. 에그패스팅 결과에 대해 궁금해하실 것입니다. 하루 실시한 결과 400g이 감량이 되었습니다. 하지만 하루 한 결과로 수분의 무게인지 어떤 원인인지는 판단이 불가하였습니다. 또한 제가 날짜를 잘 못 계산해서 곧.. 2023. 1. 31. 이전 1 다음
