가짜배고픔원인1 다이어트 가짜 배고픔 원인 없애는 법 안녕하세요. 롱라이프 엘리입니다! 하고 있는 일들이 좀 바빠서 조금 오랜만에 포스팅을 하는 기분이 듭니다. 더 자주 글을 쓸 수 있도록 노력해 보겠습니다. 오늘은 다이어트를 하는 분들이라면 우리를 힘들게 하는 '이 것'때문에 고민이실 내용을 가져왔습니다. 바로 가짜배고픔입니다. 특히 저칼로리 다이어트와 같은 다이어트로 오래 지속했을수록 계속 배고픔이 느껴지고 지금 이 배고픔이 진짜 배고픔인지 가짜배고픔인지 판단이 어려울 때가 많았을 것입니다. 체중 감량을 하고 싶은데 계속 배가 고프고 배고픔을 참는 법만 연구한다면 결국 폭식증과 같이 폭발을 할 위험이 높습니다. 정말로 내가 지금 배가 고픈 것인지 또는 평소 습관이나 단지 집중하고 있는 곳이 없어서 입이 심심한 것인지 판단하기는 어려울 수 있습니다. 진짜.. 2023. 3. 6. 이전 1 다음
