간헐적단식효과2 키토제닉 다이어트 식단과 간헐적 단식 효과 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 기존에 간헐적 단식에 대한 포스트를 했었습니다. 간헐적 단식은 키토제닉 다이어트 식단과 만나게 되면 체중 감량에 효과적인 전략이 됩니다. 다이어트 성공을 보다 빠르게 가능할 수 있게 해주는 방법입니다. 간헐적 단식은 일정시간 동안 음식을 먹지 않는 단식시간을 하루나 일주일에 일정한 시간을 가지며 섭취시간을 제한하는 방법입니다. 키토제닉 다이어트 식단은 탄수화물 섭취를 낮추고 건강한 지방 섭취를 늘려서 지방을 연소하는 키토시스 상태로 몸을 진입시키는 저탄수화물 고지방 식단을 말합니다. 우선 간헐적 단식과 키토제닉 식단에 대해 간단히 알아보고 다이어트 성공을 위해서 이 2가지 방법을 함께 이용하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 보다 자세한 간헐적 단식과 키토제닉 다이어트 식.. 2023. 2. 23. 간헐적 단식 방법 효과 장점 단점 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 저는 저탄고지를 기반으로 탄수화물 양을 적게 유지하며 기본적으로 키토제닉 다이어트 식단을 기반으로 하고 있습니다. 키토제닉 다이어트 식단과 더불어 시너지 효과를 낼 수 있게 널리 알려진 방법으로 간헐적 단식이 있습니다. 다이어트 방식으로 간헐적 단식을 하는 분들은 많이 계십니다. 간헐적 단식은 사실 키토제닉 식단과 함께 만났을 때 그 효과가 극대화됩니다. 그런 이유로 자주 함께 사용되는 두 가지의 인기 있는 다이어트 체중 감량 전략입니다. 오늘은 간헐적 단식에 대해 보다 자세한 정보를 정리해 보고 알려드리도록 하겠습니다. 목차 1. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식이란 말 그대로 먹는 시간과 먹지 않는 단식시간으로 공복 상태인 시간을 번갈아 두는 식사 방법을 말합니다. 최근.. 2023. 2. 16. 이전 1 다음
