다이어트음식2 키토제닉 저탄고지 다이어트 시작 방법 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 어려울 수 있지만 과학적이고 살 빠지는 키토제닉 다이어트 방법에 대해서 정리를 하다 보니 처음 접하는 분들은 어려울 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 실제로 저도 처음에는 저탄고지 식단 혹은 키토제닉 식단에 대해 많이 오해를 하고 있었습니다. 그래서 실천하면서 어려웠던 부분들도 있었습니다. 관련 도서를 10권 이상 읽고 제 몸에 적용을 해나가면서 공부를 했던 것 같습니다. 키토제닉 다이어트를 이제 시작하는 분들에게 도움이 될 수 있도록 키토제닉 다이어트를 시작하는 방법을 단계별로 정리해 보았습니다. 목차 키토제닉 다이어트를 시작하는 방법 1. 키토제닉 다이어트를 공부하세요! 어떠한 다이어트든 시작은 공부를 해야 합니다. 대충 얻은 부정확한 방법으로 실행하는 다이어트는 체중.. 2023. 2. 10. 살이 안빠져요, 적게 먹어도 살이 찌는 이유 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 오늘은 영원히 궁금한 그것! 나는 적게 먹고 있는 것 같은데 왜 살이 빠지지 않을까? 에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 또는 운동을 열심히 하고 있는데 내 체중은 정체기인 걸까? 야속하게 꼼짝 안 하는 체중계! 의외의 원인들이 있을 수도 있으니 한 번 함께 점검해 보아요! 목차 살이 빠지지 않는 이유 1. 다이어트를 너무 열심히 하기 때문입니다. - 저칼로리로 절식을 하다가 과식, 폭식을 하고 다이어트와 요요를 반복하는 과정에서 정말 살이 잘 찌는 체질로 변합니다. 지속적인 다이어트를 해왔기 때문에 몸의 체질이 변한 것이 이유일 수 있습니다. 2. 기초대사량이 낮다 - "저 사람이랑 나랑 똑같이 하는데 왜 나만 살이 안빠질까?" 이런 의문이 드시는 경우가 있을 것입니다... 2023. 2. 1. 이전 1 다음
