살이안빠지는이유2 느린대사 살 빼는 법, 대사량을 높이는 법 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 저탄고지 다이어트 식단을 하다 보면 느린 대사라는 말을 접하셨을 것입니다. 내 몸이 에너지를 연소하는 대사과정이 느리다는 것을 말합니다. 우리 몸은 굉장히 복잡한 체계로 되어 있고 여러 과정을 거치게 설계가 되어 있습니다. 체중 감량이 일어나는 과정도 때문에 단순하지 않은 복합적인 과정입니다. 어떤 사람은 살이 잘 빠지고 쉽게 빠지는 데 나는 정말 열심히 했는데 이렇게 노력했는데 왜 안 빠질까? 그 이유는 내 대사과정이 느리기 때문인 것이 한 가지 이유일 수 있습니다. 오늘은 그래서 대사 속도와 체중 감소와의 관계를 정리해 보았습니다. 참고하시어 다이어트에 도움이 되시기를 바랍니다. 목차 대사란 무엇인가? 대사(metabolism)란 우리 신체 기능을 유지하기 위해 몸 .. 2023. 2. 21. 살이 안빠져요, 적게 먹어도 살이 찌는 이유 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 오늘은 영원히 궁금한 그것! 나는 적게 먹고 있는 것 같은데 왜 살이 빠지지 않을까? 에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 또는 운동을 열심히 하고 있는데 내 체중은 정체기인 걸까? 야속하게 꼼짝 안 하는 체중계! 의외의 원인들이 있을 수도 있으니 한 번 함께 점검해 보아요! 목차 살이 빠지지 않는 이유 1. 다이어트를 너무 열심히 하기 때문입니다. - 저칼로리로 절식을 하다가 과식, 폭식을 하고 다이어트와 요요를 반복하는 과정에서 정말 살이 잘 찌는 체질로 변합니다. 지속적인 다이어트를 해왔기 때문에 몸의 체질이 변한 것이 이유일 수 있습니다. 2. 기초대사량이 낮다 - "저 사람이랑 나랑 똑같이 하는데 왜 나만 살이 안빠질까?" 이런 의문이 드시는 경우가 있을 것입니다... 2023. 2. 1. 이전 1 다음
