저탄고지4 저탄고지 키토제닉 다이어트 식단 부작용 단점 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 처음으로 저탄고지 식단이나 키토제닉 다이어트 식단을 시작하시는 경우 저탄고지 다이어트 부작용에 대해 걱정하는 분들이 많이 계실 것이라 생각했습니다. 키토제닉 다이어트 식단은 저탄수화물 고지방 식이요법을 통해서 체중을 감소하고 혈당 조절에 도움이 되며 비만에서 비롯된 혹은 다른 여러 질병에 도움이 되는 건강상 장점이 많은 식단으로 알려져 있습니다. 하지만 어떤 다이어트 식단이든 개인에 따라서는 안 맞을 수도 있으며 키토제닉 다이어트 식단도 약간의 부작용이 있습니다. 키토제닉 부작용으로 언급되는 일반적인 내용을 모아보았습니다. 목차 1. 키토 플루 우리 몸이 고탄수화물 식사를 하며 익숙했던 포도당을 에너지원으로 사용하는 대사과정에서 저탄수화물 고지방 식단을 하게 되면 지방을.. 2023. 2. 11. 키토제닉 저탄고지 다이어트 식단 장점 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 지난번에 키토제닉 다이어트가 살이 빠지는 이유에 대해서 전반적으로 다루면서 짧게 키토제닉 다이어트 식단의 장점에 대해 열거를 했었는데요. 오늘은 키토제닉 다이어트 혹은 저탄고지 다이어트 식단이 가지는 장점에 대해서 보다 자세히 알아보고자 합니다. [건강정보/다이어트 정보] - 키토제닉 다이어트, 저탄고지 식단이 살이 빠지는 이유와 방법 키토제닉 다이어트, 저탄고지 식단이 살이 빠지는 이유와 방법 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 오늘은 키토제닉 다이어트 혹은 저탄고지 다이어트를 하면 도대체 왜? 살이 빠지는지, 살이 빠지는 이유에 대해 알아보려고 합니다. 일본에서 비슷한 개념으 longlife-ellie.com 저탄고지 다이어트 혹은 키토제닉 다이어트라고 불리는 키토식단.. 2023. 2. 9. 키토제닉 다이어트, 저탄고지 식단이 살이 빠지는 이유와 방법 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 오늘은 키토제닉 다이어트 혹은 저탄고지 다이어트를 하면 도대체 왜? 살이 빠지는지, 살이 빠지는 이유에 대해 알아보려고 합니다. 일본에서 비슷한 개념으로는 당질제한식이란 것이 있고 한국에서는 키토 다이어트 혹은 저탄고지 다이어트라고도 불리는 이 식사가 살이 빠지는 이유가 도대체 뭘까요? 처음 제대로 공부하지 않으면 고기 먹고 버터 먹고 지방 먹고 막 그러는데 도대체 왜 살이 빠져? 너무 의문스러울 것입니다. 하지만 생각보다 키토제닉 다이어트는 과학적인 식단입니다. 목차 키토제닉 식단 의 원리 이전 글을 못 보고 오신 분들을 위해 짧게 키토제닉 식단에 대해 설명을 해보겠습니다. 키토 다이어트 혹은 케토 다이어트 등으로 불리는 키토제닉 다이어트는 체중 감량뿐만 아니라 전반적.. 2023. 2. 8. 키토제닉 다이어트 뜻과 용어 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 우리나라에서 저탄고지 다이어트가 주목을 받기 시작한 것은 2016년 9월 무렵입니다. M사에서 방영한 '지방의 누명'이라는 방송 때문입니다. 제가 그때를 기억하는 것은 주변에 계신 분 중에 그 방송을 보시고 키토식 다이어트를 시작했었기 때문입니다. 저는 당시 키토제닉 다이어트에 대해 아는 것이 없었기 때문에 같이 식당에 갔다가 국에 버터와 치즈를 넣으시는 걸 보고 경악했던 기억만이 남아 있었습니다. 그때는 체중을 관리할 생각이 없었고 관심이 없었습니다. 키토 다이어트에 대한 정보에도 무지했습니다. 잘 모르는 사람이 그렇듯 "왜 저렇게 먹어?" "저게 살이 빠져?"라고 속으로만 생각을 했었습니다. 하지만 그분은 키토제닉 다이어트 식단을 지속적으로 유지하면서 많은 체중을 감.. 2023. 1. 18. 이전 1 다음
