정체기극복1 키토제닉 다이어트 정체기 극복 방법 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 오늘은 다이어트를 하는 모든 이들의 고민입니다. 바로 다이어트 체중 정체기입니다! 우리 몸의 뛰어난 항상성으로 인해 우리의 몸무게는 일반적으로 계단식으로 빠집니다. 그 과정에서 열심히 했는데도 체중 감소가 일어나지 않고 몸무게가 정체가 되니 가끔 의욕이 떨어질 때도 있습니다. 건강을 위해서 하는 키토제닉 다이어트이지만 부수적으로 체중 감량도 얻고 싶습니다. 초반에 잘 빠지던 체중이 감소폭이 줄고 오히려 증량 감량을 반복하면서 일정 수준을 유지한다면 추가적인 효과라고 생각해도 실망감이 있습니다. 저탄고지 식단 또는 키토제닉 식단을 통해 키토제닉 다이어트 식이요법을 하는 사람들도 체중 정체에 많이 직면하게 됩니다. 처음 시작할 때는 새로운 식단이었지만 지속적으로 라이프 스타.. 2023. 2. 10. 이전 1 다음
