키토시스2 키토제닉 다이어트, 저탄고지 식단이 살이 빠지는 이유와 방법 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 오늘은 키토제닉 다이어트 혹은 저탄고지 다이어트를 하면 도대체 왜? 살이 빠지는지, 살이 빠지는 이유에 대해 알아보려고 합니다. 일본에서 비슷한 개념으로는 당질제한식이란 것이 있고 한국에서는 키토 다이어트 혹은 저탄고지 다이어트라고도 불리는 이 식사가 살이 빠지는 이유가 도대체 뭘까요? 처음 제대로 공부하지 않으면 고기 먹고 버터 먹고 지방 먹고 막 그러는데 도대체 왜 살이 빠져? 너무 의문스러울 것입니다. 하지만 생각보다 키토제닉 다이어트는 과학적인 식단입니다. 목차 키토제닉 식단 의 원리 이전 글을 못 보고 오신 분들을 위해 짧게 키토제닉 식단에 대해 설명을 해보겠습니다. 키토 다이어트 혹은 케토 다이어트 등으로 불리는 키토제닉 다이어트는 체중 감량뿐만 아니라 전반적.. 2023. 2. 8. 키토제닉 다이어트, 저탄고지 식단의 역사 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 오늘은 키토제닉 다이어트의 역사에 대해 정리해 보았습니다. 키토 다이어트 혹은 케토 다이어트라고도 알려진 키토제닉 다이어트는 체중을 감량하거나 건강을 개선하는 프로그램으로 최근 몇 년 사이에 큰 인기를 얻고 있는 저탄수화물 고지방 식단을 통한 다이어트를 말합니다. 사실 케토제닉 식이요법은 1920년대에 뇌전증 치료를 위해서 처음 만들어졌습니다. 이후에 살을 빼는 체중 감소를 비롯한 여러 가지의 건강상의 이점이 있는 것으로 밝혀지면서 인기를 얻게 되었습니다. 오늘은 키토제닉 다이어트의 역사와 어떻게 살을 빼는데 키토제닉 식단을 사용할 수 있는지에 대해서 자세히 이야기해보고자 합니다. 목차 키토제닉 다이어트의 시작 사실 키토제닉 식단의 시작은 1920년대 어린이 뇌전증 치료.. 2023. 2. 8. 이전 1 다음
