키토음식2 키토제닉 다이어트 요리 레시피 수제버거 만들기 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 오늘은 대표적인 햄버거 브랜드인 M사의 대표메뉴 *맥 버거 맛이 나는 간단 엘리뇌시피로 돌아왔습니다. 제가 어제 연어를 먹으면서 타르타르소스를 만들어 먹었었는데요. 타르타르소스를 먹다 보니 갑자기! *맥 버거가 너무 먹고 싶더라고요. 그래서 만들게 되었습니다. 하지만 저는 저탄고지 혹은 키토제닉 기반 식사를 주로 하기 때문에 햄버거를 사 먹을 수는 없잖아요? 그래서 만들어 먹었습니다! 목차 짝퉁이니까, 키토 짭맥버거라고 이름을 지어보았습니다. 초간단하게 만드는 것이 목표이기 때문에 왠만한 필수 재료 아니면 저는 제외합니다! 그럴듯하지요? 하나 흠이라면 집에 워낙 뭐가 없다보니 다 만들고 수제버거를 고정할 것이 집에 없더라고요. 급한 대로 젓가락 꽂았습니다. 이해해 주세요.. 2023. 2. 3. 키토제닉 다이어트 키토요리 새우탕 만들기 레시피 안녕하세요. 롱라이프 엘리입니다! 오늘부터 제가 즐겨 먹는 키토제닉 식단 음식들을 공유해 볼까 합니다. 저는 전문적으로 요리하는 사람은 아닙니다. 제 상황에 맞추어 재료와 시간을 최소화해서 키토식단을 구성하는 것을 좋아하며 주로 원플레이트 요리를 합니다. 요리의 절차보다는 간단한 것을 추구합니다. 감안하고 봐주시길 바랍니다! 키토 새우탕 재료 냉동새우, 알배추, 양파, 애호박, 버터, 어간장, 고춧가루, 대파 약간, 멸치, 마시마 (* 양은 개인의 취향과 원하는 탄단지 비율에 따라 조절하세요*) 키토식단 새우탕 만드는 법 멸치와 다시마 등으로 10분가량 간단하게 멸치 육수를 내줍니다. 바쁠 때는 다시마만 넣거나 그냥 맹물로 할 때도 있습니다. 오늘은 짝꿍도 함께 먹을 거라 나름 신경 써서 육수를 내었습니.. 2023. 1. 19. 이전 1 다음
