키토제닉뜻2 키토제닉 저탄고지 다이어트 시작 방법 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 어려울 수 있지만 과학적이고 살 빠지는 키토제닉 다이어트 방법에 대해서 정리를 하다 보니 처음 접하는 분들은 어려울 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 실제로 저도 처음에는 저탄고지 식단 혹은 키토제닉 식단에 대해 많이 오해를 하고 있었습니다. 그래서 실천하면서 어려웠던 부분들도 있었습니다. 관련 도서를 10권 이상 읽고 제 몸에 적용을 해나가면서 공부를 했던 것 같습니다. 키토제닉 다이어트를 이제 시작하는 분들에게 도움이 될 수 있도록 키토제닉 다이어트를 시작하는 방법을 단계별로 정리해 보았습니다. 목차 키토제닉 다이어트를 시작하는 방법 1. 키토제닉 다이어트를 공부하세요! 어떠한 다이어트든 시작은 공부를 해야 합니다. 대충 얻은 부정확한 방법으로 실행하는 다이어트는 체중.. 2023. 2. 10. 키토제닉 다이어트 뜻과 용어 안녕하세요! 롱라이프 엘리입니다! 우리나라에서 저탄고지 다이어트가 주목을 받기 시작한 것은 2016년 9월 무렵입니다. M사에서 방영한 '지방의 누명'이라는 방송 때문입니다. 제가 그때를 기억하는 것은 주변에 계신 분 중에 그 방송을 보시고 키토식 다이어트를 시작했었기 때문입니다. 저는 당시 키토제닉 다이어트에 대해 아는 것이 없었기 때문에 같이 식당에 갔다가 국에 버터와 치즈를 넣으시는 걸 보고 경악했던 기억만이 남아 있었습니다. 그때는 체중을 관리할 생각이 없었고 관심이 없었습니다. 키토 다이어트에 대한 정보에도 무지했습니다. 잘 모르는 사람이 그렇듯 "왜 저렇게 먹어?" "저게 살이 빠져?"라고 속으로만 생각을 했었습니다. 하지만 그분은 키토제닉 다이어트 식단을 지속적으로 유지하면서 많은 체중을 감.. 2023. 1. 18. 이전 1 다음
